人生のための
マインドフルネス認知療法
​（MBCT-L）

科学的根拠に基づき、うつの悪循環を断ち切るための 8週間のプログラムです。 考えすぎや自己批判のうつのパターンに気づき、自分の心を自分で守るための臨床的なアプローチです。